Trening, kosthold og helse

Best på ski

Enkelt og perfekt

Thomas Alsgaard gir skiløpere de enkleste og mest effektive tipsene om trening, teknikk og kosthold.

I denne boken deler Skilegenden Thomas Alsgaard erfaringer og historier fra sin eventyrlige karriære som skiløper. Budskapet er enkelt og greit; glem avanserte teorier og trening, dyrt ustyr og uforståelige teknikktips. Thomas Alsgaard gir deg en enkel vei til å bli en bedre skiløper: • Bedre teknikk - enkle øvelser som alle kan få til • Bedre form - enkle treningsopplegg • Tips og råd om hvilket utstyr du trenger, og hvilket du ikke behøver

Thomas Alsgaard har fem OL-gull og 6 VM-gull på ski, og er med dette en av norges mest meriterte langrennsutøvere. Alsgaard har også arbeidet som trener for det svenske skilandslaget.

	Thomas Alsgaard har gjort mye for norsk idrett. Boka hans,«Best på ski», er noe av det viktigste. Tormod Brenna Dagbladet
	Thomas Alsgaard har skrevet en tankevekkende og inspirerende skibok. Svein Ole Braaten Kondis
	Alsgaards formel i bokform. Espen Solbakken Rogalands Avis

kr 339,00